۰۲۵-۳۷۷۴۶۴۴۸ info@drrafighi.com

سوالات متداول

لطفا ابتدا سوالات زیر را بخوانید و چنانچه پاسخ خود را نگرفتید، از طریق فرم تماس در قسمت پایین همین صفحه و یا در فرم تماس با ما ارتباط بگیرید. 

همکاران ما با کمال میل پاسخگوی تمام سوالات شما خواهند بود.

سوالات عمومی و تخصصی

رژیم غذایی و سلامت
در  این بخش سوالات مربوط به رژیم غذایی و موارد مربوط به آن را میتوانید دنبال کنید.
چرا کلنیک تخصصی تغذیه و رژیم درمانی دکتر زهرا رفیقی ؟
سوالاتی دررابطه با مواد غذایی مختلف و همچنین اینکه چگونه وزن خود را کم کنیم و یا اینکه با چه رژیم غذایی بتوانیم چاق بشویم از خانم دکتر زهرا رفیقی متخصص تغذیه و رژیم غذایی پرسیده می شود  همچنین موارد زیادی در خصوص باورهای غلط غذایی یا رژیم های اشتباه وجود دارد که ما در اینجا به آنها پاسخ داده ایم شاید شما هم بتوانید پاسخ برخی از سوالات خود را در اینجا پیدا کنید.
آیا می توان در عرض یک ماه ۱۰ کیلو لاغر کرد؟

شاید این امر امکان پذیر باشد اما می تواند برای شما عوارض دیگری را به همراه داشته باشد.در صورتی که شما رژیم غذایی اصولی داشته باشید با مرور زمان و معقولانه وزن خود را کم خواهید کرد.

آیا می توانم داروهای گیاهی لاغری مصرف کنم؟
استفاده از هر گونه داروی لاغری باید تحت نظر متخصص تغذیه باشد و داروها متناسب با وزن و اندام شما در نظر گرفته خواهد شد.
من خیلی کم غذا می خورم. ولی نسبت به اطرافیانم که بیشتر از من هم غذا می خورن چاقم ،چرا واقعا اینطوریم؟
عضی از افراد تصور میکنند کم‌ خوری میتواند باعث لاغری شود در حالی که همیشه اینطور نیست و گاهی کم‌ خوری فقط باعث کاهش سرعت متابولیسم بدن می شود.تغییر عادت های نادرست غذایی تنها روش موثریه که می تواند شما رو از شر چاقی خلاص کند. در یه رژیم مناسب که توسط متخصص تغذیه تهیه می شود، محدودیت غذایی وجود ندارد و باید از همه گروه‌ های غذایی استفاده شود.
آیا رژیم گیاه خواری در دراز مدت به فرد آسیبی وارد نمی کند؟
فرادی که می خواهند رژیم گیاه خواری داشته باشند باید دقت کنند که نیازهای بدن در رژیم های گیاه خواری، به صورت مطلق تامین نمی شود. یک رژیم غذایی اصولی باید متشکل از تمامی گروه های غذایی مورد نیاز برای بدن باشد، تا بتواند پاسخ گوی نیاز های ضروری بدن باشد، گرفتن رژیم گیاه خواری به صورت مطلق و بدون متخصص تغذیه توصیه نمی شود و لازم است تا فرد علاوه بر مصرف مقدار زیادی گیاه و سبزی و میوه از مواد غذایی حیوانی هم مصرف نماید.
برای اینکه وزنمون را کم کنیم باید شام رو از وعده های غذائیمون حذف کنیم؟
ه جای حذف شام ، غذایی سبک پیشنهاد می شود. در حالی که شام نخوردن باعث میشه بعد از یه شب گرسنگی طولانی در ساعات اولیه روز بعد، قند خون به شدت افت می کند  و این امر سرعت متابولیسم و سوخت و ساز بدن را  کم کرده و حتی باعث افزایش وزن هم می شود.
میخواستم بدونم دکتر برای بچه هایی که کمبود وزن دارن هم داروی خاصی میدن؟

با توجه به ارزیابی تغذیه ای کودک ممکن است نیاز به دارو باشد ولی تاکید بیشتر بر روی نحوه صحیح تغذیه می باشد.

سلام وقت به خیر ببخشید اکثر پست های شما در اینستاگرام در مورد کاهش وزنه من بی اشتهایی خیلی زیادی دارم می خواستم ببینم در این موردم مشاوره تغذیه میدین واقعا آزار دهنده شده واسم
دوست عزیز به خاطر اینکه نود درصد بیماران ما اضافه وزن دارند ولی برای لاغری هم مشاوره و دارو می دهیم.

سوال متفاوتی دارید؟

در هر زمان به ما ایمیل بزنید

یا با شماره تلفن۰۲۵۳۷۷۴۶۴۴۸ تماس بگیرید

۱۵ + ۱۱ =

مراقبت های بهداشتی بهتر رسالت ما است.

سرویس ۲۴/۷. قرار ملاقات های یک روز وب سایت در دسترس هستند.

۰۲۵-۳۷۷۴۶۴۴۸

info@drrafighi.com

استان قم : خیابان صفائیه، ساختمان پزشکان پویا