راه هایی برای جلوگیری از شل شدن پوست پس از کاهش وزن:
- آب بنوشید، آب بنوشید، آب بنوشید.
- رژیم غذایی و مکمل های درست را تحت نظر متخصصین تغذیه انجام دهید.
- بر روی ساخت عضله ی بدون چربی تمرکز کنید و ورزش داشته باشید.
- سه ساعت قبل از خواب چیزی میل نکنید.
کلینیک تخصصی تغذیه و رژیم درمانی دکتر زهرا رفیقی
